Cafeína

Cafeína

(Cafeína)

Si, Caffeineâ € |. Cousas que comeza a Starbucks. A cafeína (1,3,7-trimetilxantina) é aínda sympathomimetic outro, e un membro da familia xantina. Afortunadamente para nós, a maioría dos Estados Unidos (eo mundo) é adicto na cousa, así que o FDA, probablemente, nos deixe en paz sobre esta cuestión. Ademais, el 's máis do 99% biodisponível por vía oral, para unha cunca de café negro aínda é socialmente aceptable, e, basicamente, é tan boa dun método de entrega é como unha pílula.

A cafeína pode aumentar a temperatura do corpo un pouco, e tamén aumentar a súa capacidade de foco e concentrarse en tarefas sinxelas. El 's ten tanto (lixeiro) a forza de resistencia (neuromusculares) efectos de aumento, así como reforzar capacidades. Estes efectos son visibles o suficiente para que a cafeína, en doses elevadas, foi prohibida tanto polo COI e NCAA. Está claro, tomar moito, e 'll ser só nervioso e ansioso. A tolerancia, polo tanto, debe ser avaliada polo individuo (vostede) inxerir-lo. diminúe o rendemento parece ocorrer 500mgs pasado nun servizo, aínda que seguindo unha curva de campá. Letón € ™ s que pasar por riba de un pouco máis.

Hai unha curva en U invertido (coma un vidro co lado aberto sobre a mesa, en vez de sentir-se correctamente). Ergo, máis ISN 't sempre mellor. A ansiedade parece poñer en doses de 1.000 mgs / día, eo rendemento pode sufrir despois 500mgs/day. 1-2mgs/kg de peso corporal parece ser o ideal para a forza, resistencia e aumento a capacidade cognitiva, para non mencionar estar dentro do intervalo aceptable para o empillamento, con efedrina en 1:10 (E: C) a relación.

Aínda así, a cafeína é un estimulante económicos e xurídicos que han reforzar eficacia € | a menos que, como eu, ti inxerir a través da Energy Drink se mesturar co Vodka.